食盐即氯化钠,钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一,尤其是每天超过8克者危险性更大。研究发现,在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低,且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。我国广东人膳食口味淡,其高血压发病率明显比北方高盐地区低。如已习惯于“咸”味,建议在妙菜起锅时再放盐。这样“咸味”足而实际放盐少,因为此时食盐未渗透于食物内。另外,应多饮白开水,以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄,不爱喝水的人血粘稠度高,进入中年之后容易发生心脏病。
来自:
《博物馆之城》第二季——中华文明探源季热播中 单霁翔带队探寻中国古建文明
《亲爱的隐居先生》今日上线优酷 田园系爱情不止甜蜜更加治愈
《打球嘛朋友》再访海口,苏醒王栎鑫上演篮球正面对决
在溯源中感悟中华文明 《博物馆之城(第二季)》中华文明探源季创作研讨会在京举行
《童话》晚间音乐会眼泪大爆发 土豆王国小乐队惊喜空降